本网讯（记者 宗雅婷 李嘉昕）为缓解期末备考压力，经济学院以一场心理团辅沙龙为契机，为学生心灵充电，让学生以积极良好的心态应对期末考试。6月17日，经济学院在B9二楼中庭会议室举办了“‘经’彩应考•减压赋能”的期末减压心理团辅沙龙活动，邀请学校心理健康教育与咨询中心负责人鲁丹凤担任主讲嘉宾，经济学院书记任远、学生工作办公室负责人等参与活动。

鲁丹凤讲授现场（程瑜 提供）

　　鲁丹凤以期末考试同学们会产生的心理变化以及情绪波动作为切入点，系统性阐述了这种变化和情绪产生的原因及应对措施。鲁丹凤提出“深呼吸”这一方式——腹式呼吸，老师同学们积极参与到该方式中，纠正了以往错误的深呼吸方式。考试出现焦虑是正常的心理现象，鲁丹凤指出：“人有压力才会有动力，我们要把担心考试不通过的这些心理问题化作激励自己的动力，有目标才会有压力，不能做一个躺平的人。”

“深呼吸”解压互动环节（程瑜 提供）

　　讲座中，鲁丹凤提出荣格“曼陀罗绘画”方法，曼陀罗绘画是心理学家荣格从宗教范畴扩展到心理学领域的一项活动，它可以有效帮助人们缓解压力与焦虑，疏导不良情绪。同时，鲁丹凤引导同学们参与到绘画中，让大家分享绘画背后的心路历程，将个人体验与艺术作品结合，形成“创作——反思——表达”的闭环。这种叙事性表达不仅加深学生对自身情感的理解，同时过程本身即是一种心理疗愈。

曼陀罗绘画环节（程瑜 提供）

　　经济学院心理健康联络员宗雅婷老师作总结发言，她对鲁丹凤带来的细致讲授表达感谢，并对鲁丹凤学术洞察力和实践价值给予高度评价。她表示，经济学院始终将学生心理健康放在首位，学院将持续搭建高质量减压赋能平台，结合学生需求设计更多创新活动，持续为经济学院师生减压赋能，高度重视师生的心理健康。

　　文字录入：张劲翼 经济学院；编辑：许晗星