本网讯（记者 陈思婷）5月8日，管理学院二级心理辅导站心晴驿站举行了“从心出发”大学生心理健康研学活动。本次活动由学院心理健康联络员老师和心晴驿站指导老师带队，吸引了50余名学生参与，旨在帮助学生们增进自我认识，增强心理健康意识。

研学活动地点在广州市干部和人才健康管理中心心理健康科普基地，该科普基地是集心理科普、放松体验和科研研究为一体的全国首个心理科普专题场馆。场馆内有科普展示区、互动体验区、放松减压区以及身心冥想区。此次活动主要包括心理科普基地的互动体验和趣味团体辅导活动两部分。在心理科普场馆内，周沁怡科普老师首先向同学们介绍了心理健康的重要性，以及缓解心理健康的知识，然后引导同学们沉浸式体验场馆内的互动。在舒缓的音乐与轻柔的指导语下，同学们闭上双眼，双手放于腹部，调节呼吸，排除杂念，让自己的情绪得到舒缓。接着，同学们体验了“脑波火车”项目，通过火车前进的速度清晰地感受到自己身心的放松状态，越放松，火车就跑得越快。部分同学们亲身体验了“减压太空舱”舒缓按摩，在音乐的指引下，放松身体的各部位，达到释放压力的目的。此外，现场还提供绘画、解压玩具等辅助工具，让同学们在轻松氛围中舒缓情绪、体会心灵之美。

活动现场（潘炳慧 提供）

研学的第二环境是趣味团体辅导，科普周老师让同学们聚集在一起围成一个大圆圈。以“数字身体游戏”进行团体破冰，同学们根据数字被分为若干小组，每组根据指令做出与数字相关的肢体动作，在快速反应与肢体协作中，同学们打破陌生感，增强身体协调性和团队配合度。接着是“记忆卡片”环节，通过辨别每张卡片所代表的相应数字，在一分钟之内依次找出30张对应卡片，同学们在此过程中分享经验，在默契配合中增进感情。在“赠予赞美卡片”环节中，小组里的每位同学拿到空白卡片，为组内其他成员写下赞美话语。从赞美与认可中听见彼此的声音，传递力量，拉近了彼此的关系，进一步提高了团队凝聚力。最后是“快乐拍手”环节，所有人喊出节奏，互相配合，专注投入，通过肢体互动和反馈，让同学们卸下心理包袱，感受团体的合作快乐。

活动现场（李泳 摄）

活动结束后，来自管理学院2023级大数据管理与应用专业1班的李婧鹤同学分享了她的感受，她对“记忆卡片”这一环节印象最深，不仅锻炼了她的记忆力，而且在和伙伴互助过程中缓解了平时的压力。2024级财务管理专业1班王唯懿同学表示，在“赠予赞美卡片”环节，收到别人的赞美卡片非常感动，感觉自己平时未曾留意的优点被他人发现，让她更加自信，同时也感受到集体的温暖。

此次“从心出发”大学生心理健康研学活动的举办，丰富了二级心理辅导站心理健康教育的形式，为同学们提供了多样化的方式去缓解日常学习和工作带来的压力，帮助他们以更积极的心态面对生活。通过各类互动，不仅增进了彼此间的沟通与信任，而且也让同学们拓展社交圈，收获珍贵的友谊，从而产生更积极的心态。

文字录入：应澎 管理学院；编辑：赵程远